Êtes-vous de consommer des aliments qui causent l’acné et boutons?

Souffrez-vous de l’acné ou des boutons? Même si cela semble frustrant ou écrasante en ce moment, vous pouvez certainement faire quelque chose. Et même si vous ne souffrez d’aucun de ces maux, serait-il pas dans votre meilleur intérêt de savoir comment la prévenir? Ce court article vise à vous informer sur la façon dont vos habitudes alimentaires peut entraîner de l’acné ou des boutons. Avant d’aller cher traitements de l’acné ou d’essayer différents remèdes maison d’acné, il est certainement utile d’essayer quelques méthodes préventives initiales aussi.
L’acné et ses boutons proche cousin surviennent surtout chez les adolescents et les adolescents. Mais des personnes plus âgées peuvent attraper ces maladies de la peau aussi. Bien sûr, différentes personnes ont différentes raisons pour attraper l’acné ou des boutons. Il ya quelques raisons pour l’acné ou des boutons se produisent, y compris les changements hormonaux pendant la puberté, le stress, une mauvaise hygiène de vie, le manque ou l’hygiène personnelle, etc Mais l’une des causes les plus communes est une évidence, mais souvent négligé – de manger des aliments qui causent des l’acné ou des boutons.
Alors, quels sont ces aliments qui causent l’acné et les boutons? Elles sont toutes sortes d’aliments huileux, graisseux ou gras. Cela comprend également les aliments cuits dans ce qu’on appelle «huile saine». Et il ya trop de malbouffe, bien sûr. Malheureusement, à cause de nos modes de vie moderne, nous sommes enclins à être la proie de ces aliments, qui vient aussi en guise de “fast food”, mais nous pouvons certainement nous en libérer.
Le corps stocke la graisse dans les aliments tels sous la peau. Cette obstrue les pores de la peau, ce qui entraîne l’acné. Et des choses comme la malbouffe contiennent de nombreuses impuretés qui contaminent le sang. Cela affecte évidemment le corps, y compris la peau, entraînant des maux d’acné et d’autres.
Ainsi, les aliments d’acné à éviter autant que possible aurait toutes sortes d’aliments frits, gras et les aliments gras et les aliments avec de la graisse en eux (surtout les graisses animales). Aliments contenant des graisses naturelles en eux peuvent être pris en quantité modérée. Ces graisses peuvent même être bénéfiques pour votre santé globale. Même alors, il faut faire attention de ne pas exagérer.
Et certaines choses que vous pouvez faire pour prévenir l’acné et les boutons sont les suivants:

• Augmentez votre consommation de fruits et légumes frais.
• Buvez beaucoup d’eau pour nettoyer votre intérieur et de chasser tous ces toxines.
• Évitez de toucher votre peau (en particulier la peau sensible du visage) avec des mains sales et graisseux.
• Évitez le stress autant que possible.
• Dormez suffisamment au quotidien.