10 Conseils acné peau libre pour la vie quotidienne

L’acné est un de ces satanés petits problèmes qui se manifeste surtout quand vous ne le souhaitez. La plupart des gens passent beaucoup de temps et d’argent pour maintenir les boutons de surgir, mais elle n’est pas toujours les arrêter. Parce que l’acné a plusieurs causes et pas chacun des expériences du même type d’acné, il est difficile d’éliminer complètement l’acné de se produire.
L’industrie d’acné ne cesse de croître en raison de ses fréquentes. Produits contre l’acné et les traitements sont largement disponibles et utilisées. Cependant, s’il y avait une autre façon de garder votre peau claire de l’acné. Alimentation, mode de vie, l’habitude, et soins de la peau contribuent tous à la peau sans acné. Suivez ces conseils pour réduire vos élans d’acné et de garder votre peau un aspect jeune et belle.
1. Évitez de toucher votre visage. Pas seulement avec vos mains mais aussi avec tout ce qui a potentiellement des micro-organismes sur elle comme des cheveux, serviettes, oreillers, ou des tissus. Tous ces éléments peuvent transporter le pétrole, la saleté ou des bactéries sur le visage, ce qui peut causer de l’acné. Bien qu’il soit difficile, limiter le contact entre votre visage et les mains. Si vous devez toucher votre visage n’oubliez pas de vous laver les mains en premier. De plus, l’utilisation des serviettes propres, taies d’oreiller et les tissus qui entrent en contact avec votre visage.
2. Ne crevez pas vos boutons. Quand vous faites vos boutons de la bactérie dans les pores obstrués sort, ce qui peut encore répandre l’infection et l’inflammation. Ainsi, au lieu d’avoir un bouton vous pouvez vous retrouver avec 20. En outre, vous augmenter l’inflammation et la rougeur de la zone entourant le bouton en raison de la pression inutile. Sans compter que si vos mains ne sont pas propres quand vous sautez vos boutons, vous pouvez transférer plus de saleté, d’huile et les bactéries dans vos pores rendre votre acné plus mauvaise.
3. Adoptez un régime alimentaire sain équilibre,. Cela inclut manger des fruits et légumes frais qui sont riches en vitamines, minéraux et eau. Fruits et légumes sont facilement digérés et maintenir le flux d’élimination dans le corps à la hauteur. Glucides caféine, de sucre et raffiné augmentation de l’huile produite dans les glandes sébacées rendant l’acné plus susceptibles de se produire. Avoir une alimentation équilibrée garde votre peau saine et nourrie de l’intérieur. Les aliments sains à améliorer l’apparence de votre peau.
4. Buvez de l’eau. Le corps a besoin d’eau pour bien hydrater le corps, de maintenir la pression sanguine et l’élimination. Une peau déshydratée, qui semblent sèches, peuvent se fissurer et ne peut retenir les bactéries et les toxines qui sont normalement expulsés par la transpiration. De plus l’eau aide à maintenir l’élasticité de peaux, ce qui favorise la croissance cellulaire et la réparation. Une bonne quantité d’eau à boire est de 6-8 verres par jour. Cela permet de garder votre peau rayonnante et naturelle acné libre.
5. Utilisez des produits sans huile. Cela comprend les cosmétiques, les nettoyants, lave le visage, et des produits capillaires. L’huile de ces produits peut contribuer à pores obstrués et les éclats d’acné. Pétrole et produits à base de crème peut provoquer des irritations cutanées et des réactions allergiques. De plus, évitez d’utiliser des produits cosmétiques plus de boutons. Bien qu’il soit naturel d’utiliser des produits cosmétiques pour couvrir les poussées d’acné, il peut effectivement aggraver l’acné. Les produits chimiques dans composent peuvent aggraver l’acné et causer plus de l’inflammation sur la peau.
6. Toujours enlever forment à la fin de la journée avant d’aller au lit. Laissant maquillage sur le visage, vous permet de devenir les pores obstrués et l’acné bactéries de se développer. Résidus de make up peut s’accumuler sur taie d’oreiller et provoquer la saleté et l’huile s’accumule dans vos pores. Toujours utiliser une taie d’oreiller frais pour éviter de dormir sur la saleté et les huiles de vos cheveux et le visage.
7. Shampooing vos cheveux régulièrement. Cheveux sales ou les cheveux avec le produit en il peut transférer l’huile, la saleté et les bactéries face à vous lors d’un contact. En gardant vos cheveux propres, vous pouvez éviter le transfert de ces matériaux qui obstruent les pores. Si vous utilisez un produit dans vos cheveux utiliser un serre-tête, ou de le tirer en arrière de votre visage. Les produits chimiques dans les produits capillaires, bien que correct pour vos cheveux et le cuir chevelu peut provoquer une irritation quand il entre en contact avec votre visage. Toujours prendre une douche après un exercice aussi. Sweat peut causer produit, l’huile et la saleté de passer de vos cheveux à votre visage, ce qui peut se retrouvent piégés dans les pores causant l’acné de se produire.
8. Exercice sur une base régulière. L’exercice augmente la circulation du sang, les nutriments et l’oxygène à la peau, ce qui permet l’expulsion correcte de toxines et de substances chimiques par la transpiration. L’exercice réduit aussi le stress, ce qui réduit le déséquilibre hormonal dans le corps, ce qui peut causer de l’acné.
9. Essayez de 6-8 heures de sommeil par nuit. Notre cerveau et le corps ont besoin de temps pour redémarrer et recharger grâce à dormir. Quand nous dormons notre corps nettoie le système des toxines de la journée précédente. De plus, le sommeil donne notre corps le reste il a besoin pour être en mesure de maintenir tous les systèmes du corps, surtout le système immunitaire qui protège notre peau. Sans énergie suffisante de notre corps est incapable de travailler correctement et nos systèmes ne fonctionnent pas efficacement. Le sommeil rétablit les niveaux d’énergie de notre corps afin que nous puissions correctement combattre l’infection, l’inflammation et les bactéries.
10. Arrêtez de fumer. Il ne fait aucun doute que fumer est mauvais pour votre santé. Cependant, en plus de toutes les choses terribles qu’il fait à votre corps qu’il nuit aussi notre peau et cela peut réellement faire empirer l’acné. Si cesser de fumer est quelque chose que vous essayez de lutter avec abattu sur la quantité que vous fumez jusqu’à ce que vous êtes en mesure d’y renoncer complètement.